ИММУНИТЕТ ПРОТИВ ВИРУСА

По словам ученых, единственное спасение от любых вирусов, которые обычно просыпаются весной и осенью, — это крепкий иммунитет.

Здоровая иммунная система может самостоятельно распознать любой вирус и мобилизовать силы организма на его подавление.

 

И хотя средства массовой информации нагнетают страх и панику, отрицательно действуя на психику людей, здравомыслящие люди не паникуют, а просто делают все, чтобы поддержать и укрепить свой иммунитет.

Осень по фэн-шуй

Осень по фэн-шуй относится к сезону металла. А свойства металла — это сухость, жесткость. Легкие как будто сжимаются, поэтому, обычное явление осенью — сухой кашель, сухость слизистой носа, затрудненность дыхания.

Осенью, когда ослаблен меридиан легких, нужно обязательно заниматься дыхательными практиками (цигун, йогой), которые расширяют объем легких, очищают их от излишней слизи, а также обогащают кровь кислородом. 

Все упражнения рассчитаны на очищение и правильное распределение энергии в организме. Человек в любом, даже преклонном возрасте, может освоить несколько полезных упражнений, и никакой карантин этому не помеха. Сейчас в интернете можно найти подходящий именно вам комплекс для очищения и укрепления легких. Причем, такие занятия актуальны и действенны всегда, а не только во время пандемии или сезонных вирусных заболеваний.

Осенью организм особенно нуждается в тепле. Поэтому в это время нельзя употреблять сырую и холодную пищу и напитки. Даже фрукты (яблоки, груши) желательно подвергать тепловой обработке — слегка протушить или запечь. Это поможет организму легче переварить и усвоить пищу. 

Осенние напитки

Утром очень хорошо выпить стакан горячей воды с лимонным соком или натуральным яблочным уксусом. Дозировка подбирается по вкусу.

Вот несколько рецептов приготовления полезных утренних напитков:
1. В стакан приятно горячей воды добавьте 1 чайную ложку натурального яблочного
уксуса, плюс 2 ч.л. меда.
Этот напиток при ежедневном употреблении укрепляет организм, дает силу и энергию, поэтому особенно рекомендуется людям пожилого возраста.

2 Стакан горячей воды, плюс сок из половинки лайма или 1\3 лимона,  плюс 1\2 ч.л. куркумы, плюс 1\2 ч.л. натертого свежего имбиря. Мед добавляется по вкусу. Лимон очищает организм от слизи, куркума и имбирь дезинфицируют, очищают клетки организма от вирусов и бактерий. и укрепляют все системы организма.
Очень важно в течение дня пить как можно больше горячей или теплой воды, чтобы во рту не было сухости. Пейте часто но понемногу.

Также в течение дня можно пить травяные чаи, компоты из сухофруктов, настой шиповника. Шиповник лучше не кипятить, а настоять в термосе. Для этого вечером залейте насыпьте горсть плодов шиповника в термос и залейте горячей водой. Утром полезный витаминный напиток будет готов к употреблению.

Настройка организма на здоровье

Во время эпидемий большое значение имеет то, как вы настроите свой организм — на болезнь (этому способствует страх и беспокойство), или на здоровье с помощью позитивных мыслей и утверждений. Хорошие результаты дают положительные аффирмации, которые читаются утром после пробуждения и вечером перед сном.

Примеры аффирмаций для укрепления иммунитета

У меня крепкий здоровый иммунитет

Моя иммунная система успешно справляется с любым вирусом

Я делаю все для укрепления моего иммунитета

Я ем только здоровую полезную пищу

Я поддерживаю свой организм дыхательными упражнениями

Я абсолютно здоров (здорова)

Все системы моего организма работают четко и слаженно

Моя иммунная система надежно защищает  организм от вирусов и бактерий

Аффирмации вы можете составить сами, в зависимости от того, какую проблему вам нужно решить.

Всего Вам доброго, будьте здоровы и пусть ни один вирус не разрушит ваше здоровье!